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山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，同时，经常食用山药也会有一定的副作用，还有一些关于山药的食用注意事项，也要有所了解。
山药的副作用
山药营养丰富，是养生者们首选的食物，但是，俗话说的好，就算是再美味的食物食多了或是不正确的食用也是会给身体带来严重的伤害，而对于山药来说也是一样的，虽然养生，但是不注意还是还引起副作用的发生。
山药本身虽然很温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会出现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。
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