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适合立冬食补的食物有很多，比如栗子、白萝卜、羊肉、黑芝麻等，你喜欢吃哪些呢？以下是小编收集整理的立冬饮食进补佳品，希望对你有帮助。
立冬饮食进补佳品
1、栗子：健脾补肾
立冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。板栗不仅味美，还是冬季养生的佳品。板栗味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。板栗含丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，这些元素对防治高血压病、动脉硬化、骨质疏松等疾病都有益处。因此，老年人吃板栗可益气血，男性吃板栗则可补肾、治疗肾虚。
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