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社交恐惧症，也是主要是体现在不想交识朋友，而且也不想出去，而这些其实也是一种心理方面的一种病症。下面是小编分享的社交恐惧症的自我治疗方法，一起来看看吧。
社交恐惧症的自我治疗方法
心理治疗
1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。
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