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很多运动的人在打完球后容易出现胳膊酸痛的情况，及时休息能有效缓解症状哦。下面是小编分享的打球胳膊疼的原因，一起来看看吧。
打球胳膊疼的原因
没有做热身运动
在打球之前没有进行充分的热身运动，导致手臂肌肉、关节没有活动开，就容易使得身体在运动后产生酸痛的情况。
缺少运动锻炼
平时根本就不进行锻炼，突然的进行一次强度比较大的打球运动，会使得手臂肌肉，关节一时无法适应，就容易产生疼痛等不适症状。
运动强度过大
打球运动强度过大的话，会导致体内大量的乳酸堆积从而产生酸痛感;而且运动强度如果超过肌肉负荷，也是容易导致肌肉拉伤产生疼痛的。
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