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每晚睡觉前只要花上半个小时在床上做瘦腿运动，就能有效的瘦腿哦，下面就由小编来告诉你睡前瘦腿的方法有哪些，希望对你有帮助!
睡前瘦腿的方法有哪些
单脚旋摆
1 、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。
2、接着左脚提高90度，趾尖向天，停止动作数秒后返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
单脚侧提
1.靠右侧卧及屈并双脚。
2、提高左脚至跟地面平行，屈膝，停止动作数秒。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
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