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有利于大脑的食物有哪些
有些食物有利于大脑，有些食物不利于大脑，你知道哪些食物有利于大脑的吗?今天小编为大家带来了有利于大脑的食物有哪些，一起来看看吧!
有利于大脑的食物
鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂和卵黄素，对神经的发育有重要作用，具有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡蛋中的营养成分最适合人体的需求，每天一个鸡蛋，有助于脑力劳动者的大脑健康。
海带
海带的作用被大多数人所忽视，人们可能一周也没有吃上一次海带，但是海带中含有大量的亚油酸、卵磷脂和大脑不可或缺的磺类物质，能够健脑提神。每周吃一两次海带，有利健康。
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