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红糖能补气补血，是女性经期不可缺少的滋补佳品。经期饮食有哪些需要注意的呢?下面是小编为大家精心挑选的女性经期饮食的注意事项，希望对大家有所帮助。
女性经期饮食的注意事项
1. 喜喝碳酸饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
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