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减肥要戒口，想吃得好吃点都不行，可是每天青菜水果，又实在是很清淡。其实就算是减肥，你依然可以吃肉，甚至是吃得很美味。下面由小编为大家介绍鸡肉减脂食谱，希望能帮到你。
鸡肉减脂食谱
1.蜜汁黑椒蒜香鸡
鸡胸肉由于脂肪含量低，所以很柴。做好鸡胸肉就是胜在让它软软的以及多汁上。
原料
材料：鸡胸肉，去筋膜，从中间片成厚薄均匀的两片;
调料：橄榄与一勺，蜂蜜两勺，黑胡椒、蚝油一勺，盐，蒜头4粒，还有一些你喜欢的香料(比如莳萝、罗勒、百里香什么的)，没有就不要啦。
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