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失眠是很多现代人的困扰，关于治疗的最好方法是哪些呢?失眠的原因是什么呢?失眠的最好食疗是怎样的呢?下面就是小编给大家整理的治疗失眠的最好方法内容，希望大家喜欢。
失眠的最大祸首
精神因素
，精神因素(如抑郁、焦虑、紧张等不良情绪)是引起失眠的重要原因。抑郁症、焦虑症等精神心理障碍患者中多伴有失眠症状，主要表现 为早醒、深睡眠减少，或醒后很难再次入睡。其中尤为突出的表现是早醒，患者经常在半夜两三点醒来，情绪纠缠在忧愁、烦闷中。临床发现，50%的失眠患者真 正的病因是情绪障碍(例如焦虑症、抑郁症)。
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