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冬季养生熬粥用什么食材
在寒冷的冬季，如果能够喝上一碗暖暖的粥，不单单是暖胃还能暖心和暖身。冬季养生喝粥好处多，那么在熬粥过程中，加入什么食材好呢?下面由小编为大家介绍冬季养生熬粥用什么食材，希望能帮到你。
冬季养生熬粥 五种食材不能少
1.百合
秋冬气候干燥，人们常觉得皮肤干、口渴，甚至出现肺燥咳嗽。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。推荐大家常喝百合粥，具体做法是：将糯米洗净，与百合一起加水煮熟即可，或与莲子和红枣熬成莲子百合羹。
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