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很多成年人都想知道怎样增高，如何去增高。下面是由小编为大家整理的关于成年人长高的方法方面的相关内容，希望对大家有帮助!
成年人增高的方法有哪些
一、补充营养。
生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。
二、运动增高。
在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。
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