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如今很多人喜欢做普拉提的这种运动来减肥健身，下面小编带你了解练习普拉提的呼吸方法，希望对你有帮助!
练习普拉提的呼吸方法
1、用鼻子吸气,用嘴呼气,讲究呼气的深度,尽可能地运用腹式呼吸的方法。
2、呼吸的速度不宜太快,与动作的速度基本一致,不要憋气进行训练。
3、运动时注意呼气,静止时注意吸气。这样可以缓解因肌肉用力,而给身体内部带来的压力。
4、通过控制呼吸,把注意力集中在呼吸上,减少人对肌肉酸痛的敏感度。
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