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简单的瑜伽入门动作
练瑜伽的人，慢性疾病也渐渐消除了，跟同龄人相比，年轻了不止那么几岁，严重的甚至看起来像母女，简直是拉仇恨!下面是小编为大家精心挑选的简单的瑜伽入门动作，希望对大家有所帮助。
简单的瑜伽入门动作
第1节：起式
动作要领：挺胸、立腰、提臀、并腿
第2节：头部运动
动作要领：双腿分立至肩宽，头部由中向左至右转动，做两遍后，加上用手扶头部转动，做两遍。
第3节：伸展侧腰
动作要领：双腿并立，双手伸展高举过头，双臂交叉侧腰伸向远方
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