相关推荐： 立夏养生食谱推荐 立夏养生食谱大全 立夏养生食谱图片大全 立夏养生食谱六种菜谱 立夏养生食谱有哪些? 立夏养生食谱怎么做
近几天气温直线上升，让我们感觉到了夏季的味道，随着立夏的到来，苦夏也将正式到来。立夏饮食怎么安排，下面来看看立夏要吃什么好吧。
立夏的养生食疗
1、益气养心粥
太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。
2、黄鳝饭
黄鳝150克,生姜汁10毫升,粳米500克,精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀,去内脏,去骨,洗净后切成片,放碟内,以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮,待水分减少一半后,放黄鳝于饭上,继续煮至饭熟即成。有补益肝肾、调中健胃的功效。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.fengtaijt.com/xuexi/3387994.html