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什么方法可去身体湿气
潮湿季节，人也会变得疲惫、食欲不佳、出现皮肤问题等，这时你得注意祛湿了，譬如食疗、药疗、运动等都能帮助排湿。今天小编为大家推荐去除体内湿气大的方法。
体内湿气重怎么办
1、最天然的排湿途径就是大小便,排出途径不畅会导致湿重。所以要多吃排湿食物,如薏米、红小豆、海带、紫菜等,绿豆汤也不错。
2、肥甘油腻吃太多了加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。建议三餐从简甚至短期断食,多吃粗纤维,减少身体的运化负担。
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