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小孩缺锌和钙怎么补吃什么药好
锌和钙都是人体内不可缺少的微量元素，孩子要是缺锌缺钙就会导致其夜间哭闹，不同程度的缺锌缺钙，那么，孩子缺锌缺钙怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
适量摄入含锌丰富的食物是最有效的补锌方法
例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌，尤其牡蛎中含有较高的锌;动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌;绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
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