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小孩缺锌吃什么水果
是人体必需的微量元素之一，对儿童来说，锌元素尤为重要，儿童缺锌危害大，儿童补锌的渠道除了服用补锌制剂如新稀宝片外，多是从食物补充的，那么儿童吃什么水果可以补锌呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
儿童吃什么水果补锌
苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。其中，水果中苹果的含锌量为最高。
含锌量高的水果之苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果” 之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。
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