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初学者练习瑜伽视频
只要坚持日复一日的练习，终会等到瑜伽盛开的声音。下面是小编为你带来的初学者练习瑜伽视频，一起来看一看吧。
初学者练习瑜伽视频教程 可以减肥的瑜伽动作
蛇式
俯卧准备，双手置于肩前，缓缓吸气，有头部带动上体向上抬到最大幅度，自然呼吸，保持尽量长的时间，呼气，放松，还原。
蚂蚱式
俯卧准备，双手向后伸，握拳。缓缓吸气，用力抬起双腿，以头、胸、下巴为支点掌握好重心，自然呼吸，尽量保持长一点的时间，呼气，缓缓放落双腿。
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