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精神紧张睡不着怎么办
精神紧张睡不着觉，失眠往复，导致第二天工作没有状态，怎么办，怎么解决精神紧张失眠的问题。下面是小编分享的精神紧张睡不着怎么办，一起来看看吧。
精神紧张睡不着的解决方法
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
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