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便秘对于一般人来说是一件十分痛苦的事，对于怀孕期间需要适应身体的各种变化的孕妇来说更是闹心。那么，孕妇便秘如何解决呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
解决孕妇便秘的方法
1，高纤维食物
吃含有丰富纤维质的食物，特别是水果、蔬菜、豆类、豆科植物以及全谷类食物，这类饮食能够促进肠胃蠕动。果汁也能缓解便秘，但大部分果汁含有太多糖分，玛丽·罗瑟建议，李子汁是个不错的选择。
2，多喝水
高纤维食物需要靠水来配合，但如果在饭后立刻喝很多水则会让你感到腹胀恶心，正确的方式是在饭间喝水，并且随身带一瓶水来补充水分。
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