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早餐在三餐中尤为重要，但是很多男性朋友对于早餐却漠不关心，从而导致一些疾病的发生，今天小编就要推荐5款适合男人的早餐。
男人也要重视早餐
茯苓粳米粥
相信失眠对于某些男人来说是不陌生的，也许你就是其中的一个，而白领男性们更是如此。对于有失眠现象的白领来说，不妨尝试一下茯苓粳米粥。这款药膳早餐可以安心宁神、健脾祛湿，同时还具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克，加上粳米100克，红枣10个，冰糖适量，一同放入锅内加适量的水，煎煮40分钟就可以吃了。
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