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24节气小暑养生吃什么食物
今年进入了24节气的小暑，小暑是一年中比较热的时候，那么小暑节气要如何饮食呢?饮食吃哪些食物好呢?1下面是小编为大家整理的24节气小暑养生食物，供大家参考!
24节气小暑养生食物1、粉蒸莲藕
小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常常是“无病三分虚”，出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等征象，所以中医养生强调补充体力，均衡营养，解热防暑。民间有小暑吃藕的习惯，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其“主补中养神，益气力”。此外，藕还具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。
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