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很多人都说中医有有病治病、无病健身的效果，中医讲究的是由内到外，从人体本源处调养，从而达到根除的作用。以下是春季中医养生保健小常识，希望可以帮助大家更好的认识到中医养生的好处。，欢迎大家来到学习。
中医养生知识
一、御寒防风莫忽视
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
二、饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
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