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对于上班族来说，如果保持身材和健康成了一个最主要的问题，下面小编给大家分享个最适合办公室做的保健体操，一起来看下。
办公室保健体操视频教程
做保健操的动作
提脚瘦腿收腹小动作
step1：抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。双腿交替重复5次。
step2：坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将双腿同时提起，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。重复5次。
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