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都说一日之计在于晨，所以想要健身也要趁早，下面小编给大家分享早晨如何健身对身体有好处。一起来看看健美操混双三级的视频吧。
健美操混双三级的视频教程
全方位健美操
一、瘦大腿两侧
1、双脚张开约一米宽，脚尖向外，双手从两侧张开，与肩持平，眼望前方呈准备姿势。
2、左脚稍微向前弯曲，右脚伸直，上身向左侧弯腰，右手举起，左手垂下放在两腿间，眼望左下方。
3、上身从左侧向左前方弯下，右手紧贴右耳，眼望下方。
4、双脚稍稍向前弯曲，身体向前弯，双手自然垂于身前。
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