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冬季补钙适宜吃什么食物
钙是人体必需品，很多人认为只有喝骨头汤才最补钙，其实不是的，你们知道冬季补钙适宜吃的食物有哪些吗?接下来小编为你分享一下冬季补钙适宜吃的食物，一起来看看吧!
冬季补钙适宜吃的食物
NO.1 牛奶
牛奶的营养价值高，其所含的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，含有脂溶性维生素K、A、E等，由于牛奶的摄取方便，往往成为补钙的首选食品。
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