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颈椎病的保健操有哪些推荐

颈椎病的保健操有哪些呢?长期伏案工作的人，颈椎病的发病率非常高，因此要多做一些颈部保健操，那么颈部保健操有哪些呢?有什么值得推荐?小编精心收集了颈椎病的保健操有哪些 ，颈椎病的保健操推荐，供大家欣赏学习!

颈椎病年轻化

颈椎病近年来在发病率越来越高的同时，还出现了发病年龄年轻化的趋势，其中，以中小学生、电脑一族最为明显。长时间的埋头学习、工作，包括使用电脑、开车，容易使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，造成颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生。

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