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从现在开始，健康的生活。控制饮食、规律睡眠、练平衡、注意防晒，此外，要开始补充维生素A，这有助于修复肌肤减少皱纹。下面小编就为你介绍30岁女人必须要做的几件事。
女人30岁必须要做的几件事
1、放弃节食，可促成生活方式的改变。当你30岁后，节食将不再起作用，唯一可靠的减肥途径，是用心地去吃：耳聪目明、细细品味并能及时停止。要吃得健康，多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪，避免糖和糖浆添加剂、不完整的谷物、饱和脂肪和反式脂肪。
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