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亲子瑜伽是一种很容易让父母和孩子交流的方式。你们知道亲子瑜伽有什么教学方法吗?不如跟着小编一起来学习亲子瑜伽的教学吧!

亲子瑜伽的教学方法

1.先学习深呼吸

家长带孩子做瑜伽时，要先教她调节呼吸，不一定要练成腹式呼吸，可以告诉孩子“深呼吸”同时安静下来不要说话。

久而久之当小朋友听到大人说“深呼吸”时，就会知道要开始做瑜伽了，就应该安静、坐下来。

2.前弯伸展背肌

先从最简单的前弯动作学起，家长可和孩子面对面盘腿坐著，上半身向前倾前弯，不停留立刻直起上身也可以，前弯程度也不限，只要让背部肌肉有伸展即可。

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