相关推荐： 莲子的保健功能 莲子都有哪些作用 莲子有什么营养作用 莲子的营养功效以及食用禁忌 莲子的食疗 莲子有哪些养生食疗方法呢 莲子的食疗方法 莲子有哪些养生食疗方法 莲子的养生功效 有关莲子的食疗方子 莲子都有什么作用? 莲子有什么营养和功效 莲子有什么疗效 莲子营养 莲子有何营养 莲子食用健康益处 莲子有什么营养价值? 莲子有哪些营养功效 莲子都有什么作用 莲子有什么营养价值怎么吃好 莲子都有什么营养 莲子的保健作用 莲子有哪些养生食疗方法和功效 莲子有啥营养 莲子有什么营养与功效 莲子有什么药用价值和功效 莲子的营养和禁忌 莲子有什么营养? 莲子有什么营养功效 莲子有哪些常见食用方法大全 莲子的养生作用
莲子是很多人都很爱吃的一种食物。那么莲子有什么养生食疗方呢?接下来小编为你分享一下莲子的相关养生食疗方，一起来看看吧!
莲子的养生食疗方
1.莲子怀山药粥
莲子肉(去心)40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖调味，食用。本粥可用于脾虚泄泻、食欲不振等，具有健脾胃、止泄泻、增食欲的功效。
2.莲子红枣桂圆羹
莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核。一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。此羹具有健脾补血、养心安神之功。可用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症。还可作为妇女日常保健食品。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.fengtaijt.com/xuexi/2050648.html