节气大暑的传统养生技巧
大暑是二十四节气的第十二个节气。人们在迎接这个节气的时候有很多习俗。大暑期间天气炎热至极，需要做好防暑降温措施。在饮食方面也要有所调整，一些常见的饮食禁忌要知道。这里给大家分享一些关于大暑的传统养生技巧，供大家参考。
大暑的传统养生技巧
一、规律作息，不要熬夜
时下暑性炎热，容易耗气，正常人都会觉得乏力，所以最好能够早休息，尽量不要熬夜。要调整起居，保证充足睡眠，中午应午睡0.5-1小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。
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