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总所周知，坚果的营养成分非常的高，是非常适合拿来做零食的替代品的食物，只不过坚果太干了。下面是小编为大家带来的关于坚果可以提高记忆力吗的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小方法
01“抗氧化之王”核 桃
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。
功效与禁忌：
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
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