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在我国的二十四节气当中芒种节气是属于夏季当中节气，在夏季的时候不可少的话题就是养生了，那你知道有哪些呢?下面是小编给大家推荐的2022节气芒种养生要怎么做。欢迎大家来阅读。
节气芒种养生要怎么做
1、祛湿
芒种节气，北方的气候越来越热，传染病也开始流行。南方迎来了梅雨季节，出现了阴雨连绵的天气，湿气加重。高温加上湿气，人体的汗液无法发散，湿热熏蒸，暑湿气候宣告到来。饮食上要清淡，以多食瓜果蔬菜、豆类为佳，少吃肉食。饮食以清补为原则，不要过咸、过甜。还宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。平时可适当吃些凉性食物，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，既能清暑又能祛湿，还可解毒凉血，比较适合这个节气食用。
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