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秋分时节，我们国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽。下面是小编整理的关于2021秋分的养生食谱及蔬菜，欢迎阅读!
秋分养生八大食谱
1.猪肉炖墨鱼
小墨鱼(乌贼)2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。
2.黄精粥
黄精15～30克(或鲜黄精30～60克)，粳米60克，白糖适量。黄精切片，煎取浓汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖适量即可食。每日1剂。
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