寒露节气的露气比白露更加寒冷，转眼间就要凝结成霜了，每每寒露节气的到来，南岭以北的大部分城市都进入秋季了。寒露作为二十四节气中的第17个节气，是每年的10月8日或9日。下面是小编为大家整理的关于寒露的养生食谱及穿衣指南，希望对你有所帮助!
寒露时节养生食谱
寒露时节养生食谱1：清蒸螃蟹
寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。
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