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高血压怎么样养生保健
治疗高血压不能单纯依靠服用药物，在日常生活中患者积极做好自我保健工作对于顺利康复是必不可少的。那么，高血压怎么样养生保健呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
高血压养生保健的方法
高血压养生保健的方法1、按摩保健
高血压在家里可以做一些利于降压和缓解病痛的按摩，这样的保健方法简单易学、方便可行，是高血压患者的保健首选。按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发。按摩头部可以平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，具有补肾强腰，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。
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